10 důvodů, proč začít s kardiovaskulárním tréninkem

1. Protože "tucet" není jen skupina rohlíků, ale také množství kilogramů, které chcete zhubnout.
2. Protože být bez dechu je skvělé - když běháte, nemusíte mluvit s lidmi!
3. Protože se nechcete umáčet v potu jako některé slavné osobnosti na červeném koberci.
4. Protože vás vaše partnerka/parner osloví novým jménem, když zhubnete (a ne, není to "Žebřík").
5. Protože se chcete naučit běžet tak rychle, že vám policie bude psát pokuty za překročení rychlostního limitu.
6. Protože vám přijde přitažlivé, když vám proudí krev po celém těle jako divoká řeka.
7. Protože se chcete stát "jedním z těch lidí", kteří běží každý den ráno a na Instagramu sdílí své úžasné tréninky.
8. Protože se vám nelíbí, když vás lidé nazývají "těžkotonážníkem".
9. Protože cítíte, že váš život potřebuje více endorfinů a méně Netflixu.
10. Protože chcete být schopni utíkat před medvědem, kdyby se tak stalo, že potkáte medvěda.

Kardiovaskulární trénink, známý také jako kardio cvičení, je forma cvičení, která zlepšuje kardiovaskulární zdraví a zvyšuje tepovou frekvenci. To zahrnuje jak aerobní cvičení, jako je běh, cyklistika a plavání, tak i další typy cvičení, jako jsou taneční cvičení, box a skákání přes švihadlo. Pokud stále váháte, zda začít s kardiovaskulárním tréninkem, níže jsou uvedeny deset důvodů, proč byste měli začít již dnes.

1. Zlepšuje kardiovaskulární zdraví - Kardiovaskulární cvičení posiluje srdce a cévy, což snižuje riziko vzniku srdečních chorob.

2. Pomáhá s hubnutím - Kardiovaskulární trénink spaluje kalorie a pomáhá s redukcí tělesného tuku. Pravidelné cvičení může vést ke ztrátě hmotnosti a lepšímu zdraví.

3. Zvyšuje výdrž a energii - Pravidelný kardiovaskulární trénink zvyšuje výdrž a energii. To znamená, že budete mít více energie pro každodenní aktivity a bude se vám dařit lépe v práci i v osobním životě.

4. Zlepšuje náladu - Cvičení uvolňuje endorfiny, což zlepšuje náladu a snižuje stres. Kardiovaskulární cvičení může pomoci při depresi a úzkosti.

5. Zlepšuje spánek - Kardiovaskulární cvičení může pomoci s lepším spánkem. Pravidelné cvičení může pomoci s problémy s nespavostí.

6. Posiluje kosti - Kardiovaskulární cvičení zvyšuje hustotu kostí, což snižuje riziko osteoporózy.

7. Zvyšuje imunitu - Pravidelný kardiovaskulární trénink zvyšuje imunitu a snižuje riziko nemocí.

8. Zlepšuje krevní tlak - Kardiovaskulární trénink může pomoci snížit vysoký krevní tlak.

9. Zvyšuje metabolismus - Kardiovaskulární cvičení zvyšuje metabolismus a pomáhá s trávením.

10. Zlepšuje celkové zdraví - Pravidelný kardiovaskulární trénink zlepšuje celkové zdraví, což snižuje riziko nemocí a vede ke zdravějšímu a aktivnější

V naší nabídce najdete různé druhy doplňků stravy  a další produkty pro snížení hmotnosti podporu zdraví, lepší spánek a i lepší pleť.

Zkuste je a uvidíte, jak vám pomohou dosáhnout vašich cílů. Vše naleznete zdena  www.fitmiracles.cz a vyberte si ten nejvhodnější produkt pro vás. 

Pre slovenských zákazníkov prevádzkujeme web www.napojena-chudnutie.eu